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いら立ちが止まらない時の対処法とは？

回答

一度その場から離れて、冷たい水を飲むなど物理的に刺激を変えましょう。今の状態を客観的に見る時間を作ってください。

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# 心・気持ち # いら立ち # 怒り # 感情
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