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不安な気持ちが止まらない時の落ち着かせ方

回答

ゆっくりと息を吐く呼吸法を試してみてください。温かい飲み物を飲んだり、好きな音楽を聞いたりして体の感覚を心地よく変えましょう。

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# 心・気持ち # 不安 # 緊張
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