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予期不安を減らして前向きになるための練習

回答

「もし成功したら」と良い結果も一緒に想像してみましょう。両方の可能性を並べることで、偏った思考が改善されます。

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# 心・気持ち # 不安 # 予期不安 # 緊張
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