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緊張して手が震え出すのを止める方法は

回答

深呼吸をして空気をゆっくり吐き出すと、落ち着きを取り戻せます。少し筋肉をほぐす動きを取り入れ、意識を「別のこと」へ向けるのが効果的です。

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# 心・気持ち # 緊張 # 震え
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