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あがり症でも人前で落ち着くコツ

回答

ゆっくりと深呼吸をして、体の力を抜くことが効果的です。視線を一点に集中させず、会場全体をぼんやり眺めるようにすると心に余裕が生まれます。

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# 心・気持ち # あがり症 # 緊張
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