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あがり症を直すための練習法とは

回答

家族や少人数の前で話す機会を増やすことが効果的です。少しずつ「人に見られる場所」に慣れることで、過度な不安を感じなくなります。

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# 心・気持ち # あがり症 # 緊張
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