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なぜ変動心拍数がリラックスの指標になるの？

回答

副交感神経がはたらくと心拍の間隔に「ゆらぎ」が生まれるからです。このゆらぎを測ることで、体がどれだけリラックスしているか分かります。

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# 心・気持ち # 変動心拍数 # 心拍数 # 緊張
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