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なんでストレス解消のために寝る前はスマホがダメなの？

回答

画面の光が脳を刺激して「覚醒」させてしまうからです。寝る前に脳が興奮すると深い眠りにつけなくなります。

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# 心・気持ち # ストレス解消 # 睡眠 # 笑い
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