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なんでストレス解消に瞑想を取り入れると心が落ち着くの？

回答

自分の呼吸だけに意識を向けることで、余計な考えを止めるからです。脳の過度な働きを抑え、安定した状態へ導きます。

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# 心・気持ち # ストレス解消 # 瞑想 # 笑い
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