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睡眠不足が記憶整理を妨げる科学的根拠

回答

睡眠時間が不足すると、脳が情報を書き込む時間が足りなくなるからです。記憶の定着が不完全になり、学習効果が低下します。

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# 心・気持ち # 夢 # 睡眠中の記憶整理 # 記憶整理
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