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怖い悪夢と金縛りを回避してぐっすり眠るコツは？

回答

十分な睡眠時間を確保し、寝る前にスマホを見るのをやめましょう。心身の疲労を取り除くことで、金縛りが起きにくい睡眠になります。

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# 心・気持ち # 夢 # 悪夢 # 金縛りと悪夢
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