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すぐに辞めないための習慣化の工夫

回答

目標を「これなら絶対できる」と思えるほど小さく設定しましょう。カレンダーにシールを貼るなどして、頑張りを視覚的に確認することも継続のコツです。

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# 心・気持ち # やる気 # 習慣化
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