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なんで生活習慣化をすると朝が強くなるの？

回答

毎日同じ時間に起きることで、体内時計が整い睡眠の質が向上するからです。体が覚醒のタイミングを学習し、自然と朝に活動しやすくなります。

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# 心・気持ち # やる気 # 生活習慣化 # 習慣化
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