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少しの筋トレで運動習慣化を目指す方法

回答

「一日一回だけスクワットをする」といった、絶対に失敗しない小さな目標を決めましょう。少しでも毎日動くことで、運動が生活の一部になります。

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# 心・気持ち # やる気 # 習慣化 # 運動習慣化
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