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なんで運動習慣化をすると気分が明るくなるの？

回答

運動により幸せを感じる物質が脳内で作られるからです。適度な負荷はストレスを軽減させ、心に前向きな変化をもたらします。

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# 心・気持ち # やる気 # 習慣化 # 運動習慣化
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