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毎日続けられる運動習慣化のアイデア

回答

好きな音楽を聴きながらのストレッチなど、楽しい要素を組み合わせてみましょう。特定の時間に行うルールを作ると、行動が安定します。

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# 心・気持ち # やる気 # 習慣化 # 運動習慣化
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