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なんで運動習慣化に挫折してしまうの？

回答

目標を高くしすぎて、自分の実力との差を感じてしまうからです。まずは体調に合わせて休む日を作るなど、無理のない計画を意識しましょう。

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# 心・気持ち # やる気 # 習慣化 # 運動習慣化
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