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筋肉疲労を早く回復させるストレッチ

回答

軽い反動を使わない静的なストレッチがおすすめです。ゆっくりと筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、老廃物の排出を助けます。

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# 心・気持ち # やる気 # 疲労 # 筋肉疲労
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