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慢性疲労を解消するための生活リズム

回答

毎朝同じ時間に起き、日光を浴びて体内時計を整えることが大切です。規則正しい食事と睡眠で、体を回復させる仕組みを再構築します。

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# 心・気持ち # やる気 # 慢性疲労 # 疲労
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