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なんで不安な時に深呼吸すると落ち着くの？

回答

ゆっくり呼吸をすることで、乱れた自律神経が整うからです。心拍数が下がり、脳に「今は安全である」という信号が送られて緊張が緩みます。

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# 心・気持ち # 不安 # 悩み
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