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なんでウォーキングは朝やるのがいいの？

回答

日光を浴びて自律神経が整い、体を目覚めさせるためです。夜の良質な睡眠にもつながり、生活リズムが安定します。

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# スポーツ・遊び # ウォーキング # 運動
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