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なんでノルディックウォーキングは腕を使うの？

回答

腕の振りで体を押し出し、足だけでなく上半身の筋力も使うためです。全身運動になるので、短時間でも多くのエネルギーを消費できます。

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# スポーツ・遊び # ウォーキング # ノルディックウォーキング # 運動
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