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なんで水中ウォーキングは水の中でするの？

回答

水の抵抗が筋肉への負荷となり、陸上よりも運動効果が高まるからです。一方で浮力によって関節への負担は少なくなるため、安心して運動できます。

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# スポーツ・遊び # ウォーキング # 水中ウォーキング # 運動
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