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なんで筋力トレーニングは重いものを持つ必要があるの？

回答

筋肉は重い負荷がかかると、それに耐えようとして繊維が太くなります。重いものを持つことで、筋肉に強い刺激を与えられるからです。

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# スポーツ・遊び # 筋力トレーニング # 運動
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