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筋力トレーニングをはじめるなら何歳からがベスト？

回答

体の成長に合わせて動けるようになる「10歳前後」からが適しています。まずは自分の体重を使った軽い運動から始めてみましょう。

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# スポーツ・遊び # 筋力トレーニング # 運動
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