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なんで自重トレーニングは道具を使わないの？

回答

自分の体重を負荷にすることで、特別な道具を用意せずどこでも手軽に行えるからです。体への負担も少なく安全に鍛えられます。

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# スポーツ・遊び # 筋力トレーニング # 自重トレーニング # 運動
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