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ダンベル運動をするときに手首が痛くならない方法

回答

ダンベルを握る際に手首を曲げず、真っすぐに保つことが大切です。軽い重さから始め、手首を固定する意識を持つと痛みは減ります。

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# スポーツ・遊び # ダンベル運動 # 筋力トレーニング # 運動
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