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体幹トレーニングをすると足が速くなる理由

回答

体幹が安定すると、走るときにブレが減り地面を力強く蹴れるからです。効率よく体の力を足へ伝えるため、速く走れるようになります。

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# スポーツ・遊び # 体幹トレーニング # 筋力トレーニング # 運動
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