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なぜ体幹トレーニングは姿勢を良くするのに効くの？

回答

背骨の周りにある筋肉が鍛えられ、体をまっすぐに支えられるようになるからです。普段から良い姿勢を保ちやすくなります。

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# スポーツ・遊び # 体幹トレーニング # 筋力トレーニング # 運動
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