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なんで筋力トレーニングの前にストレッチをするの？

回答

筋肉を動かしやすくして、怪我を防ぐためです。体を温めて血の巡りを良くすることで、トレーニングの効果も上がります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 筋力トレーニング # 運動
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