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お風呂上がりにストレッチをすると体が柔らかくなる？

回答

体が温まって筋肉がほぐれているお風呂上がりは、もっともストレッチに適しています。無理のない範囲で伸ばすと柔軟性が増します。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 筋力トレーニング # 運動
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