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なぜ運動した後にストレッチをしないと体が固まるの？

回答

運動後の筋肉は縮んで緊張したままの状態になるからです。ストレッチをして伸ばさないと、そのまま硬く固まってしまいます。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 筋力トレーニング # 運動
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