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なんでストレッチは痛いときがあるの？

回答

筋肉が限界まで引き伸ばされているサインです。無理に伸ばすと組織を傷める可能性があるため、痛みの手前で止めるのが大切です。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動
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