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柔軟性を高めるストレッチの正しい方法

回答

呼吸を止めず、リラックスして筋肉を伸ばすことが大切です。反動をつけず、心地よいと感じる範囲で時間をかけて行います。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動
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