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じっくり伸ばす静的ストレッチの効果

回答

筋肉の緊張を解き、柔軟性を高める効果があります。心身を落ち着かせるため、リラックスしたいときに最適です。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動 # 静的ストレッチ
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