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反動をつけない静的ストレッチのやり方

回答

ゆっくりと一定の力で筋肉を伸ばし続ける方法です。痛みの出ない位置で姿勢を固定し、呼吸を繰り返しながら行います。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動 # 静的ストレッチ
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