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なんで動的ストレッチはリズムが大事なの？

回答

一定のテンポで動くと、筋肉と神経がスムーズに連携するからです。体をリズムに乗せることで動きが滑らかになります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 動的ストレッチ # 運動
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