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なんで動的ストレッチは関節を動かすの？

回答

関節周りの筋肉を動かすことで、滑らかな動きを作るためです。広い可動域で動くことで、運動能力を最大限に引き出します。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 動的ストレッチ # 運動
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