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キビキビ動くための動的ストレッチ

回答

筋肉を動かしながら柔軟性を引き出すことで、動きに切れが出ます。体温とやる気を高めることで、素早い動作が可能になります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 動的ストレッチ # 運動
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