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なんでハタヨガは基本のポーズが多いの？

回答

ヨガの基本となる体の使い方を身につけ、土台を作るためです。一つひとつのポーズを丁寧に行うことで、効率よく柔軟性や筋力を高められます。

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# スポーツ・遊び # ハタヨガ # ヨガ # 運動
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