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なんでハタヨガはゆっくりした動きが中心なの？

回答

体の感覚を一つずつ確認しながら動くことで、正しい姿勢を維持するためです。無理のないペースで動くことが、心と体のバランスを整えるコツです。

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# スポーツ・遊び # ハタヨガ # ヨガ # 運動
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