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ネット依存症を改善するためのデジタルデトックス

回答

決まった時間はネットを使わない「スマホ禁止タイム」を作りましょう。自然の中で過ごしたり運動をしたりして、体を使う時間を増やすことが有効です。

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# ニュース・時事 # ネット依存症 # 依存症 # 医療
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