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なんで炭水化物は運動前に食べるといいの？

回答

短時間で効率よくエネルギー源になるからです。体の中に蓄えておくことで、運動中に疲れにくく最後まで元気に動けます。

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# 食べ物 # 栄養（食べ物） # 炭水化物
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