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ビタミンB群を多く含む豚肉がスタミナ食な理由

回答

豚肉にはエネルギー生成を助けるビタミンB1が豊富だからです。食べた糖質をすぐにエネルギーに変えるため疲れを感じにくくなります。

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# 食べ物 # ビタミン # ビタミンB群 # 栄養（食べ物）
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