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ミネラルをバランスよくとるための献立の工夫

回答

野菜や海藻や肉など、色や種類の違う食材を組み合わせるのが基本です。一皿ですべてを補わず、小鉢などで品数を増やすと効率的です。

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# 食べ物 # ミネラル # 栄養（食べ物）
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