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ミネラルたっぷりの食材を見分けるコツ

回答

色の濃い野菜や海藻類を選ぶことがポイントです。一般的に赤や緑や黒など色が鮮やかな食材は、多くのミネラルを含んでいます。

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# 食べ物 # ミネラル # 栄養（食べ物）
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