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なんで鉄分をとるときは果物と一緒に食べるの？

回答

果物に含まれるビタミンCには、鉄分の吸収率を上げる働きがあるためです。一緒に食べることで体への取り込みが促進されます。

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# 食べ物 # ミネラル # 栄養（食べ物） # 鉄分
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