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食物繊維を一度にたくさん食べるとお腹はどうなるの

回答

お腹が張って苦しくなったり、ガスが溜まりやすくなったりすることがあります。水分をあまりとらずに摂りすぎると、逆に便が硬くなることもあるので注意が必要です。

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# 食べ物 # 栄養（食べ物） # 食物繊維
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