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なんで食物繊維は腸の掃除をしてくれるの？

回答

腸の中で水分を吸って膨らみ、腸の壁を刺激しながらゆっくり動くからです。この動きが便を押し出し、腸内の不要なものを一緒に外へ出す助けとなります。

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# 食べ物 # 栄養（食べ物） # 食物繊維
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