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食物繊維の働きで満腹感が続く仕組みを教えて

回答

食物繊維は胃の中で水分を吸収して膨らみ、長く留まる性質があるからです。消化に時間がかかるため、食事の満足感が持続して食べ過ぎを防ぎます。

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# 食べ物 # 栄養（食べ物） # 食物繊維
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